Meditation

Meditationen für mehr Klarheit und innere Ordnung

Unsere Gedankenwelt ist wie trüber Apfelsaft: Viele Partikel werden mit jedem "Schütteln" aufgewirbelt. Erst wenn "das Gefäß" eine Weile bewegungslos zur Ruhe kommt, setzt sich das Trübe ab und Klarheit entsteht. In der Meditation trainieren Sie durch verschiedene Konzentrationstechniken Ihre aufgewirbelten Gedanken wahrzunehmen, ohne sich in diese zu vertiefen. Dieser Prozess führt Sie zu einer inneren Ordnung und Klarheit.

Folgende Meditationsformen nutze ich bspw. in meinen Trainings:

  • Atem-Meditatioen
  • Geh-/Sitzmeditationen
  • Bodyscan
  • Objektmeditation
  • Erfolgs-/Glücks-/Kraft-Meditationen

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