Noch gestresst? Das ändern wir!


Sie haben die obige Frage mit „Ja“ beantwortet? Dann sind sie nicht allein. Die TK-Stressstudie aus dem Jahr 2016 zeigt auf, dass über 60% der Deutschen sich gestresst fühlen.


Stress ist per se erst einmal etwas Gutes. Ohne die damit verbundenen seit Urzeiten stets nach demselben Schema stattfindenden körperlichen Regulationsmechanismen, hätte sich die Spezies Mensch nicht durchsetzen können. Auch die errungenen Erfolge unserer zivilisierten Gesellschaft wären ohne die positiven Wirkungen von Stress kaum möglich gewesen. Ungesunder Stress entsteht erst, wenn auf Phasen der Anspannung keine Phasen der Entspannung mehr folgen.


„Lerne entspannt zu sein, dann stellen sich Erfolg und Glück ein.“

Effizienz & Effektivität. Diese Begriffe prägen inzwischen nicht nur unseren Sprachgebrauch, sondern auch unser Denken und Handeln. Grundsätzlich sind das positive, erstrebenswerte Ziele. Nur der Weg dahin wird oft missverstanden. Wir beeilen uns in allem was wir tun, sogar beim Essen, wir optimieren unsere Zeitplanung, zulasten der Freizeit, wir nutzen jede Minute geschäftig zu sein und sind am Ende des Tages dennoch frustriert, die To-do-Liste nicht abgearbeitet zu haben. Ein Teufelskreislauf.

Welcher Weg führt zu mehr Effizienz & Effektivität?

So absurd es zunächst klingen mag: Durch ein gesundes Stressmanagement in Kombination mit Achtsamkeitstraining sowie Entspannungs- und Mentalstärkungstechniken finden Sie zurück in Ihre Balance. Und dieser Zustand der konzentrierten Wahrnehmung führt in der Folge automatisch zu einer fokussierten Arbeits- und Lebensweise; die Basis für Effizienz und Effektivität.

 


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